孕妇能吃山竹吗|孕妇可以吃山竹吗

来源:健康生活 发布时间:2019-07-10 点击:

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孕妇可以吃山竹吗

 

孕妇的饮食禁忌有很多,因此作为准妈妈一定要多了解一些关于孕期饮食的知识,今天我们就给大家介绍一下关于孕期女性是否能吃山竹的相关知识,准妈妈们赶紧来看看哦!

 

  孕妇可以吃山竹吗

 

  山竹的营养价值丰富,一般人食用山竹的好处有很多。对于孕妇是否能吃山竹这个问题,回答是:正常体质的孕妇能吃山竹。

 

  山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。

 

  孕妇吃山竹的好处

 

  1、孕妇吃山竹能滋养身体

 

  山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

 

  2、孕妇吃山竹能降热止燥

 

  山竹性凉,具有去火的功效。和榴莲搭配在一起的时候有“夫妻果”的称号,山竹可以去除吃完榴莲之后上火的问题。

 

  3、孕妇吃山竹能改善皮肤

 

  山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤。

 

  提示

 

  但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,山竹性寒,孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。对于体质过硬的准妈妈们来说,可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

 

  山竹的功效和作用

 

  山竹酸甜可口,营养丰富,富含蛋白质和脂类,是补充机体营养,降燥解热的“水果王后”,具体的营养价值和功效:

 

  1、山竹中富含丰富的蛋白质以及脂类,能够为孕妇补充营养。尤其对于营养不良的孕妇,或者是体质虚弱的人群。

 

2、山竹中含有一种物质具有清热解凉的作用,因此经常吃山竹还可以有降火的功效,还能解除人体的燥热,让身体变得更加凉爽。

 

  孕妇吃山竹的注意事项

 

  山竹虽然营养丰富,但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。

 

  1、山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用。

 

  2、山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

 

  3、山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃。

 

  4、山竹富含纤维素,纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀,过量的食用会引起孕妇便秘,所以吃山竹要适量,不要一次吃的过多。

 

  5、山竹本身寒凉,所以最好不要和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。

 

  哪些孕妇不能吃山竹

 

  一般体质的孕妇均可食用,不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹:

 

  1、山竹中所含的糖分较高,因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。

 

  2、山竹中含有较高的钾,患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹,会对心脏和肾脏造成影响,所以要少吃。

 

  3、山竹性寒凉,体质虚寒的孕妇要少吃。

 

  结语:虽然山竹的营养丰富,但是要记住山竹性凉,孕妇不适宜食用过多凉性的食物。因此在怀孕期间的女性食用山竹不要过量。以上就是关于孕妇是否能食用山竹的相关知识哦。希望对你有所帮助。

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