[感冒吃什么食物比较好]感冒吃什么食物

来源:医疗 发布时间:2019-07-03 点击:

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感冒吃什么食物

 

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感冒分为【风寒感冒】 【风热感冒】 【暑湿感冒】 【体虚感冒】等种类。


感冒,俗称“伤风”,是最常见的外感疾病,四季都可发生,尤以冬末初春为多。临床上以头痛、鼻塞、流涕、流泪、咳嗽、恶寒、发热、周身酸楚等为主要表现。

 

按其症状的轻重分为普通感冒及流行性感冒。

 

感冒属中医“时气病”范畴。中医认为本病是由于六淫(风、寒、暑、湿、燥、热)时行邪毒侵袭人体,阻遏卫阳,使营卫失和,肺气宣降失司所致。根据其临床表现并结合发病季节,一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒等证型。
 
 【姜丝鸭蛋汤】


 配方: 生姜50克(去皮),鸭蛋2个,白酒20毫升。

 制法: 生姜洗净去皮,切成丝,加水200毫升煮沸,鸭蛋去壳打散,倒入生姜汤中,稍搅,再加入白酒,煮沸即可。


 功效: 解表散寒。


 用法: 每日1次,吃蛋饮汤,顿服,可连服3日。

 

 【神仙粥】


 配方: 糯米30克,生姜片10克,葱白6克。


 制法: 用砂锅加水煮糯米、生姜片,粥成入葱白,煮至米烂,再加米醋20毫升,和匀即可。

 功效: 益气补虚,散寒解表。


 用法: 趁热喝粥,以汗出为佳。

 

 【枸杞疰夏茶】


 配方: 枸杞子、五味子各等分。


 制法: 枸杞子、五味子共研末,用开水浸泡封存3小时,即可饮用。


 功效: 清暑祛热,补虚益精。


 用法: 每日不拘时代茶饮服。

 

 【黄芪姜枣汤】


 配方: 黄芪15克,大枣15克,生姜3片。


 制法: 以上三物加水适量,用武火煮沸,再用文火煮约1小时即可。


 功效: 益气补虚,解表散寒。


 用法: 吃枣饮汤。

 

 【绿豆粥】


 配方: 绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。


 制法: 绿豆、粳米洗净煮粥,待粥熟时加入冰糖,搅拌均匀即可食用。


 功效: 清热解暑。


 用法: 可作早晚餐食用。

 

 【苦瓜莲肉汤】


 配方: 苦瓜30克,莲叶1张,猪瘦肉50克。


 制法: 将苦瓜、鲜莲叶、猪瘦肉均切片,把全部用料一起放人锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮约1小时,至肉熟,调味即可。


 功效: 清暑解毒,利湿和中。

 用法: 饮汤食肉。
 
 【香薷扁豆汤】


 配方: 香社lo克,白扁豆12克,陈皮6克,荷叶8克,白糖适量。


 制法: 将白扁豆妙黄捣碎,与香薷、陈皮、荷叶一同煎煮,煮沸10分钟后过滤,去渣取汁,加入白糖调味。


 功效: 清暑祛湿解表。


 用法: 每日1次,不拘时频频饮之。连服3~5日。

 

   另外一些偏方对于爱感冒的、要感冒的、已经感冒了的患者比较有效。

 

  1、“饮水疗法”:取不烫但尽量热的水,用二三百毫升的水杯一口气喝下一杯;三五分钟后喝下第二杯,三四杯后会出现饱胀感,有些微微出汗,还会有点尿意,此时喝水改为两三分钟喝一口,这种状态要保持三四个小时。同时不要着急换衣服,小便时注意不要着凉,最后观察小便会由最初的深黄色慢慢变浅。汗干后换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件的话,还可以在烧水时加点红糖、姜丝,效果会更好。

 

  2、“自我按摩疗法”:在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,用大拇指背上下搓鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝温开水。千万不要让别人代替自己按摩,因为只有自我按摩才能使自己全身发热。

 

  3、“两汤处方”:平常气虚易外感人群,可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服;阴虚蕴热者,可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。

 

    4、防治流感 :萝卜头、葱头、姜片、红糖适量(根据饮用人数的多少而定),加适量水烧开,早晚各饮用1次。如患者不发烧,饮用可加适量白酒。此方可防治流感。


  另外,预防感冒有一些细节也有讲究,如保暖尤其要注意不能忽略头部和呼吸系统的保暖,因此外出戴上帽子、围巾和口罩是很必要的。而保持室内的好空气一是要靠通风,二是可以采取一些方法,如定期用食醋熏蒸、臭氧、紫外线或者点卫生香等,给室内空气消毒。多吃蛋类、肝、番茄、胡萝卜、香蕉等都可以帮助我们抵御感冒,而辛辣、烧烤类的刺激性食物要少吃。另外,很多家庭如今用加湿器来增加湿度,但一定要注意及时清洗加湿器。


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